時間不存在，我們所稱的「過去」和「未來」，
除了在自身的心靈架構中，並無實體。
時間觀念是思想和語言的傳統，是約定俗成的。
其實我們擁有的是當下，當下是威力強大的女神。
「時間並不存在」這個觀念看起來很抽象，畢竟從實際的角度來看，時間確實是存在的，不是嗎？我們有錶，有月曆；對過去的事有記憶；還可以篤定的假設特定事件未來會發生；同時，時鐘還一分一秒的劃過我們的生命，因此若說時間不存在，豈不是很荒謬嗎？
然而，如果我們仔細檢視自己的心智，便能瞥見另一種可能──存在者唯有此刻。當我們在郵局裡排隊等候時，所謂的「時光消逝」，只是一連串對當下此刻的印象與記憶罷了。
「當下法則」不是抽象概念，時間才是。這條法則不是只有哲學家才懂，它適用所有的人，尤其當我們陷在對過去的痛悔或對未來的憂慮時。習慣當下的觀念，我們便能將注意力轉回到此刻，而永遠改變自己的生活。不過，永遠，當然也是指現在的這一刻。
我們的煩惱、懊悔與問題，多半不存在於此刻，而是儲存在我們腦裡「過去」及「未來」的檔案裡，以圖像和感覺等形式存立。一想到明天的工作面試──「明天」即是心中的一個想法──就覺得那是千真萬確的事；跟所愛的人吵架，那種難過與罪惡實則是對往事的幻影，當我們想起「過去」說過的話，而懊悔不已時，往事就歷歷在前了。
「當下法則」可以釐清心中的雜念，使我們回歸單純與平靜。然而「當下法則」對我們的未來並無幫助，過去也從未發生，它提醒我們去正視事實，而非只是憑空去臆想、盼望或害怕。唯有此刻才是真切的，其他一切，則都是心中生出的妄念。
正常來說，遇到問題時，問題本身就包括已經發生的事了，無論是兩秒、二十年前，或預期會在未來發生的事。我們的問題，幾乎很少發生在此時此刻。
例如，正值中年危機的魯道夫坐在公園長凳上，老婆即將棄他而去；就要拿博士學位的女兒正拿著她最後一張信用卡在購物；銀行剛派人過來在他家門上貼上「拍賣」的牌子；酒醉開贓車被逮的兒子需要保釋金；魯道夫的生活簡直是一一團糟，不是嗎？我們不是從他坐在椅子上開始說起的嗎？此時此刻，對魯道夫來說，坐在椅子上才是最真切的事。也許他得在其他時刻應付其他問題，然而當此之時，他並沒有什麼問題，只是坐在公園的長凳上罷了。
我們的肉體就是活在當下的，儘管我們對過去的錯誤或未來的問題有著諸多煩惱，我們還是可以運用「當下法則」，提醒自己，存在者唯有此刻。我們只需盡量放鬆心情，擁抱當下，面對此刻所發生的事，然後一刻一刻，一步步繼續往前走。
那些喜歡求快而不踏實的人，可以學著將自己安頓在此刻裡。喜歡抄捷徑的人則可以放鬆下來，深吸口氣，記住存在的唯有眼前的剎那。那些困惑、不耐煩，滿腦子未來計劃的人，可以試著去了解，計劃只是想法，而想法是會改變的，它們只存在於時間裡，而時間僅僅也是一種意念罷了。「當下法則」的運用需要練習，這跟任何法則一樣。我們也許覺得自己十分緊張憂慮，對過去及未來感到不安；接著我們想起置身何處了──我們就在此地此刻；然後我們又忘了。接著又想起更多，就是藉著這樣的不斷提醒，才能提升了當下的品質。
以下練習藉直接的經驗與應用，幫助你實踐「當下法則」。
Y思索以下問題：
F你真正體驗的是時光的消逝，亦只是思緒的消逝？
F除了此刻之外，你還能活在任何時刻裡嗎？
「過去」除了以文字記錄、儲存的記憶和你現在的緊張樣子等形式存在之外，真的能夠存在嗎？
F除了你心中的期許與投射外，「未來」真的存在嗎？
F你的能量投注在過去、未來還是此刻？
Y忘掉這些問題，深吸一口氣，放輕鬆去擁抱此時吧。
當下法則的應用
Y回憶一段對過去的悔恨、焦慮或不耐煩。
Y現在問問自己：這種感覺是否源自某件確實發生在那一刻的事？還是來自此刻對過去或未來的意念？
Y最後問自己：現在生活中可有任何問題或不愉快？不是整體的，而是這一刻──這一剎那中？你對這問題的真切體驗有多少？
占星行運篇 (1)